方法・内容
1対1の対話形式でセッションを行います。
対面、オンラインどちらでも可能です。対面の場合、千葉県浦安市で行います。
1.現状把握
悩み、疑問を通し「今のあなた」を一緒に把握。
コーチはあなたを否定、批判、評価しません。何を感じても、何を話しても大丈夫です。
2.目標設定
自分がこうだったら良いな、を具体化。うまく話せなくて大丈夫です！一緒に考えていきましょう。
3.プロセス
目標達成までの道・アイテム・仲間などを一緒に探りましょう。
「答えはあなたの中にある」というのがコーチングの原則。
コーチが気付きを与えるような質問をしていきます。きっと道が開けてきますよ。
4.具体的行動
「今」出来る、「今」やりたいベイビーステップでOK！
→それ積み重ねて目標達成へ。最後までサポートします！
あなたがコーチングから得られること
①目標と達成イメージが明確になります。
②やりたいことを実現するために、何をすべきかが具体的になるため、行動が促されます。
③気になっていることや心のわだかまりをコーチに話すことで、心身のストレスが減ります。
④コーチと約束することで、怠け心を克服することが出来ます。
⑤あなたの感情が最大限に尊重されるので、心から受け入れられている安心感を得られます。コーチは、あなたやあなたのの考えや抱いた気持ちを、批判、評価、否定することはありません）
⑥自分の得た気づきや成果をコーチと話すことで、目標達成へ向けた意識の集中を継続することが出来ます。
⑦コーチからの質問により、自分の中に眠っていたアイディアや発想が目覚め、可能性が高まる実感を得ることが出来ます・
＜対面セッションを行う部屋＞
防音室なので声が外に漏れることはありません。オンラインでもこの部屋で行います。
セッション例
楽器を演奏するCさん。①練習を習慣づけたい ②自分に自信をつけたい
この2点のどちらかをお話したいとセッションを受けられました。
→その日のテーマとして①を選択
→それはCさんにとって、どんな良いことがある？どんな意味があるだろう？と深堀り。
→するとCさんは、「上手くなる。そうしたら他の人と弾くのも楽しそうだし、他ジャンルとコラボレーションなんて出来るかも！」そこでCさんは気が付きます。
自分に自信がつく
練習のモチベーションが保てる
①について話していましたがテーマが②にも繋がっていました。そしてなんとなく「練習しなきゃ」と思っていたCさんですが「上手くなったらこんなことが出来る」という具体的なビジョンが出来て練習のモチベーションも上がりました。
練習を習慣づけるための具体的な行動も、「自分に合う」方法を見つけて実行されています。すると「より充実した人生を歩みたい」とCさん。さて、Cさんにとっての「人生の充実」とは何でしょう。セッションを続けていくと、もっと先が見えてきますね。
料金・時間
＊ただいまキャンペーン中！＊
おひとり1回のみ5,500円(税込)
既に1回セッションを受けられた方は、
3回セッション 15,000円
(税込)
セッション終了後のアンケートにお答えいただく事が条件になります。
<通常料金＞
1回単発セッション
60分 11,000円 （税込）
3回契約セッション
3回 33,000円(税込）
- 初回60分 2回目以降1回45分
紹介動画
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コーチングとは？
私が行うコーチングについて詳しく説明しています。
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コーチング・セッションを再現＆解説
実際に受けられたコーチング・セッションをもとに、解説しながら再現しています。